Télétravail et ergonomie : guide de survie

publié le 16/11/2020 par Manut-LM
Guide de survie

Guide de survie concernant l'ergonomie au télétravail

Le télétravail s’est largement démocratisé depuis le confinement mais comment améliorer son confort pour allier bien-être et performance? Il peut engendrer de nombreux maux, particulièrement si vous restez assis toute la journée, dans la même position, devant votre ordinateur.

 

Voici la liste des choses a vérifier:
 

Le bureau, choisissez une table a la bonne hauteur.
Le siège, utilisez un cousin pour conserver la courbure du dos au niveau des lombaires
L’écran, le haut de l’écran doit se situer au niveau des yeux et incliné en fonction de son ressenti.
La souris doit être dans l'alignement du bras
L'éclairage, il ne doit pas éblouir ni provoquer de reflets sur les écrans
Le mouvement, bouger est très important, alterner les positions de travail.

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